¿Qué puedo ir hacer si tengo metaplasia intestinal gástrica?. Estás preocupado porque la metaplasia es un factor de riesgo de cáncer gástrico y quieres hacer algo más que esperar. Te ayudo para que tengas la tranquilidad que mereces
¿Qué puedo hacer si tengo Metaplasia intestinal?
Te invito a ver el video de mi canal de YouTube sobre lo que puedes hacer
Ten una mirada positiva
Escucho con frecuencia decir a mis pacientes: pero doctor ¡estoy a un pasito del cáncer!.
Si bien es cierto la metaplasia intestinal es un factor de riesgo de cáncer de estómago, esto no implica una condena ni que te vaya a dar la próxima semana.
Angustiarte afecta tus defensas y te predispone a estar más sensible en el aparato digestivo.
Suspende el Omeprazol
Medicamentos como omeprazol, esomeprazol y similares no eliminan la metaplasia, no disminuyen el riesgo de cáncer, ni sanan las paredes del estómago.
Al contrario, tomarlos teniendo metaplasia o atrofia puede aumentar el riesgo de cáncer y además te puede exponer a sus efectos adversos.
Solo úsalos de forma esporádica si tienes molestias y aún así busca hacer otras cosas para estar mejor.
Esconde el salero
El consumo excesivo de sal irrita la mucosa del estómago (su revestimiento interno) y por si solo es un factor de riesgo de cáncer.
Alimentos que son comunes en nuestra alimentación y que tienen alto contenido de sodio (una forma de medir la sal) son los enlatados (atún o sardinas), carnes frías (jamón, mortadela, salchichas), embutidos, comidas congeladas, alimentos ahumados o encurtidos.
No tienes que quitarlos definitivamente pero si ser prudente
Come menos carnes rojas
El consumo excesivo de estas carnes rojas es un factor de riesgo de cáncer de estómago y de colon.
No se trata de que seas vegetariano a menos que así lo desees.
Si te gustan no tienes que eliminarlas, solo disminuye la porción y la cantidad de veces a la semana que las consumes. Prefiere el pescado y el pollo
Llegó la hora de comer frutas y vegetales
Si no lo estabas haciendo aumenta el consumo de frutas y vegetales.
No hay buenos ni malos. Empieza con lo que te gusta y mejor toleres.
No me vayas a salir con lo que me decía una vez una paciente: «Aumenté la piña en mi pizza Hawaiana y como más tomate y lechuga con mi hamburguesa doble carne»
Acaba con el Helicobacter pylori
Helicobacter pylori es la principal causa de la Metaplasia intestinal gástrica.
El problema es que cuando hay atrofia o metaplasia intestinal a veces es difícil encontrarlo incluso tomando varias biopsias del estómago.
Te recomiendo hacer una prueba de diagnóstico no invasiva para Helicobacter si en la biopsia no lo vieron debido a que pueden haber falsos negativos en esta.
Muévete más
Una de las ventajas del ejercicio es que sirve para fortalecer nuestro sistema inmunológico, el cual se puede encargar de que no aparezcan células precancerosas y además tiene propiedades antiinflamatorias.
Tener muchos cumpleaños no es una excusa para no movernos. La idea no es hacer el maratón pero si lo que nos gusta y nos hace felices
Encuentra tu peso ideal
Sin que te pelees contigo mismo ni con los alimentos busca encontrar un buen peso porque esto es un factor protector no solo de la metaplasia sino de otras cosas.
Desenmascara al cigarrillo
El cigarrillo, el tabaco y la Marihuana no son tus amigos. Aunque sientes que te ayudan te están traicionando y aumentando el riesgo de cáncer de estómago. ¿Qué puedes hacer para abandonar esos amigotes?
Hazte otros chequeos
Ya sabes que no eres inmune a los factores de riesgo. Te aconsejo que te hagas los chequeos de colon, seno, útero, próstata, piel o lo que creas necesario
Mensaje 👉 No esperes que un medicamento te saque del problema. Enfocate en lo que tu puedes hacer por tu estómago
Te invito a que continues leyendo:
¿Cada cuanto me debo hacer la endoscopia si tengo metaplasia intestinal?
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Saludos,
Mauricio González Hernández
Tu Gastroenterólogo en Medellín.
