¿Qué puedo hacer para dejar de eructar tanto?
Te sientas a comer pero estas pensando en que momento vas a tener que lidiar con esos eructos excesivos. No quieres ver a nadie del trabajo porque no sabes si en lugar de saludar vas a eructar
Haces cuanta cosa te recomiendan y empiezas a preguntarte que malo debe estar pasando dentro de tu estómago.
Puede que estés aburrida de escuchar a tu abuela o a tu mamá eructando sin saber porqué. Ellas no eran así….
Los eructos son la salida por la boca de gas que viene desde el esófago o el estómago. Pasan normalmente hasta 30 veces por día. Puede que parezcan mucho pero quizá es que uno no se da cuenta
Eructar se puede volver algo insoportable si es excesivo, impredecible o si te hace sentir mal. De seguro que esto afecta tu confianza y calidad de vida
¿Qué causa que eructe de forma excesiva?
El eructo repetitivo y anormal puede tener alguna de estas causas:
Algo estás haciendo mal
No me digas que no sabes porqué eructas si cuando comes pareces que quieres tener el record Guiness del que coma más rápido o el que trague más entero.
Se te olvidaron los dos litros de Coca Cola que te tomaste ayer mientras trabajabas o pasaste por alto la goma de mascar que usas hasta el amanecer
Hay algo en tu aparato digestivo
Es más frecuente que tengas más eructos de lo normal si tienes sobrecrecimiento bacteriano SIBO, reflujo gastroesofágico o cuando tu aparato digestivo está más sensible de lo normal.
Mira mi publicación acerca del SIBO
Eructar se volvió un hábito para tu cerebro
En ocasiones eructar es una forma de aliviar alguna molestia en tu aparato digestivo. Por ejemplo, tienes dolor en tu abdómen, estás muy llena o con fatiga en la boca del estómago y eructar te ayuda a descansar
Cuando la molestia se vuelve repetitiva tu cerebro aprende que eructar es la solución y cuando esto ocurre mucho tiempo se vuelve un hábito
Puede que después ya no sientas ninguna molestia pero de forma inconsciente e involuntaria tu cerebro hace que eructes. El sabe que lo necesitas
En otras ocasiones el origen del eructo son las emociones. Cuando algo pasa, tu diafragma o los músculos de la base de la lengua se contraen involuntariamente y esto hace que succiones o inyectes aire al esófago
Cuando hay aire excesivo en el esófago este busca su camino. Para arriba eructos y para abajo inflamiento o distensión
¿Qué puedo hacer para dejar de eructar tanto?
Lo primero que te aconsejo es que hagas una auditoria de tu cuerpo: ¿Tengo buenos hábitos de alimentación? ¿Mis emociones están bien? ¿Ya me hice el tratamiento para Helicobacter que me recomendaron?
Si no tienes malos hábitos de alimentación es poco probable que un alimento sea el origen de tantos eructos. Por eso restringirte excesivamente no te va a mejorar y solo puedes empeorar las cosas
Si estas tomando Omeprazol o esomeprazol y no te has mejorado es poco probable que te ayuden por lo que te recomiendo suspenderlos. No te hacen bien
Como cada caso es diferente lo siguiente que te aconsejo es que consultes para poder interpretar lo que te está pasando y que así sepas cual es el origen y la solución de tus molestias
Si te preguntas ¿Qué puedo hacer para dejar de eructar tanto? programa tu cita para consulta en los ☎️ 3207571313 o 60 4 3223087 o escríbenos al WhatsApp en este enlace http://wa.me/573207571313
Saludos,
Mauricio González Hernández
Tu Gastroenterólogo en Medellín
Centro de Endoscopia y Colonoscopia
