¿Qué puedo hacer para dejar de eructar tanto? Te sientas a comer pero estas pensando en que momento vas a tener que lidiar con esos eructos excesivos.
No quieres ver a nadie del trabajo porque no sabes si en lugar de saludar vas a eructar.
Haces cuanta cosa te recomiendan y empiezas a preguntarte que malo debe estar pasando dentro de tu estómago.
Los eructos son la salida por la boca de gas que viene desde el esófago o el estómago.
Pasan normalmente hasta 30 veces por día pero aunque parezca una cantidad muy grande es que uno no se da cuenta
Eructar se puede volver algo insoportable si es excesivo, impredecible o si te hace sentir mal.
Además generalmente están acompañados de otros síntomas como llenura o distensión. De seguro que esto afecta tu confianza y calidad de vida
¿Qué causa los eructos excesivos?
El eructo repetitivo y anormal puede tener alguna de estas causas:
Hay algo mal en tu aparato digestivo
Es más frecuente que tengas más eructos de lo normal si tienes sobrecrecimiento bacteriano SIBO, reflujo gastroesofágico, gastroparesia o cuando tu aparato digestivo está más sensible de lo normal.
¿Qué puedo hacer si tengo SIBO?
Eructar se volvió un hábito para tu cerebro
Eructar puede ser una forma de aliviar alguna molestia en tu aparato digestivo.
Por ejemplo si tienes dolor en tu abdómen o estás con mucha llenura, expulsar el aire te puede ayudar a descansar.
Cuando la molestia se vuelve repetitiva tu cerebro aprende que eructar es la solución y cuando esto ocurre mucho tiempo se vuelve un hábito.
Puede que después ya no sientas ninguna molestia pero de forma inconsciente e involuntaria tu cerebro hace que eructes.
Tu diafragma pierde la coordinación.
Hay situaciones en las que tu diafragma o los músculos de la base de la lengua se contraen de forma desordenada y esto hace que succiones o inyectes aire al esófago.
Cuando esto pasa el aire busca salir y por eso hay eructos cuando va hacia arriba o distensión con llenura si van hacia abajo.
Las emociones alteradas pueden predisponerte a que tengas más estas sensaciones
Quizá haces algo mal
Revisa si cuando comes quieres tener el record Guiness del que coma más rápido o el que trague más entero. Tal vez mascas mucho chicle o de pronto sea la bebida con gas la que te perjudica
¿Qué puedo hacer para dejar de eructar tanto?
👉 Lo primero que te aconsejo es que hagas una auditoria de tu cuerpo: ¿Tengo buenos hábitos de alimentación? ¿Mis emociones están bien? ¿Ya me hice el tratamiento para Helicobacter que me recomendaron?
👉 Si no tienes malos hábitos con tu comida es poco probable que un alimento sea el origen de tantos eructos. Por eso restringirte excesivamente no te va a mejorar y solo puedes empeorar las cosas. Cuando tomar Omeprazol o Esomeprazol te da lo mismo es mejor suspenderlos
👉Programa tu cita para endoscopia. Es mejor saber si hay algún detonante de tus molestias. Si ya te la hicieron y todo salió bien hay otras pruebas que te pueden ayudar como por ejemplo la manometría esofágica o la prueba de aliento para SIBO
👉Consulta conmigo o con tu médico porque alguien tiene que orientarte en este problema
Si te preguntas ¿Qué puedo hacer para dejar de eructar tanto? programa tu cita por WhatsApp o llámanos al 📲 3207571313
Saludos,
Mauricio González Hernández
Tu Gastroenterólogo en Medellín
